Работаем по всей РФ
и за её пределами. Полностью онлайн
9 сентября, 15:30 (по мск). Онлайн-вебинар: Как поднять уровень железа добавками и питанием.
Close
Задайте нам любой вопрос и мы обязательно ответим
Здесь вы можете задать нам любой интересующий вас вопрос. Оставьте свои контактные данные и вопрос, и мы ответим вам в течение дня.
Где вам ответить?
Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Прогестероновая недостаточность - симптомы, причины и лечение нутрицевтиками

Главный нутрициолог сервиса SNDIET
Закажите бесплатную консультацию по прогестерону
Оставьте свои контактные данные и мы вам перезвоним.
Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Что такое прогестерон?

Прогестерон - это женский половой гормон. Он вырабатывается в яичниках после овуляции каждый месяц. Это важнейшая часть менструального цикла и поддержания беременности.
Прогестерон помогает регулировать цикл. Но его главная задача - подготовить матку к беременности. После овуляции каждый месяц прогестерон помогает утолщать слизистую оболочку матки, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке. Если нет оплодотворенной яйцеклетки, уровень прогестерона падает и начинается менструация. Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки, прогестерон помогает поддерживать слизистую оболочку матки на протяжении всей беременности.
Прогестерон необходим для развития груди и грудного вскармливания. Он дополняет некоторые эффекты эстрогена, другого женского гормона. Он также работает с тестостероном, предшественником гормонов надпочечников. У мужчин производится небольшое количество прогестерона, он помогает в развитии спермы.

Симптомы низкого прогестерона

Прогестерон играет важную роль в детородном возрасте. Если вам не хватает прогестерона, у вас могут возникнуть проблемы с зачатием и/или с вынашиванием плода.
После того как один из яичников выпускает яйцеклетку, уровень прогестерона должен повышаться. Прогестерон помогает матке утолщаться в ожидании получения оплодотворенной яйцеклетки. Если она недостаточно толстая, яйцеклетка не будет имплантироваться.
Симптомы низкого уровня прогестерона у женщин, которые не беременны, включают в себя:
  • головные боли или мигрени;
  • изменения настроения, включая тревогу или депрессию;
  • нарушение менструального цикла.
Низкий уровень прогестерона может вызвать аномальное маточное кровотечение у женщин, которые не беременны. Нерегулярные или отсутствующие месячные могут указывать на плохо функционирующие яичники и низкий уровень прогестерона.
Во время беременности, женщине все еще нужен прогестерон для поддержания матки до тех пор, пока ребенок не родится. Если уровень прогестерона будет слишком низок, матка может быть не в состоянии выносить ребенка до срока.
Во время беременности симптомы низкого уровня прогестерона включают кровянистые выделения и выкидыш.
Низкий уровень прогестерона может указывать на внематочную беременность. Это может привести к выкидышу или смерти плода.
Без прогестерона, дополняющего эстроген, эстроген может стать доминирующим гормоном. Это может вызвать такие симптомы, как:
  • увеличение веса;
  • снижение полового влечения, перепады настроения и депрессия;
  • ПМС, нерегулярный менструальный цикл, обильные кровотечения;
  • нежность груди, фиброзно-кистозная грудь;
  • фиброма матки;
  • проблемы с желчным пузырем.

Причины прогестероновой недостаточности

1
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ заставляет организм вырабатывать избыточные андрогенные гормоны, что может привести к нерегулярным месячным, кистам в яичниках и гирсутизму. Это самая распространенная причина ановуляции (гормональный сбой в организме женщины, гормональное бесплодие).
2
Щитовидная железа
Щитовидная железа в нашем организме вырабатывает Т3 и Т4 гормоны, которые помогают регулировать эндокринную систему. Гипотиреоз вызванный недостатком этих гормонов может влиять на уровень прогестерона, поскольку он снижает функции яичников и повышает уровень пролактина.
3
Хронический стресс
Высокий уровень кортизола может привести к гипоталамической аменорее - это состояние, при котором организм испытывает недостаток менструации и овуляции. У женщин могут быть разные причины хронического стресса. Даже чрезмерно интенсивная тренировка может сделать организм напряженным и остановить менструацию.
4
Излишняя худоба
Женскому организму нужно по крайней мере 12% жира, чтобы правильно выполнять все гормональные функции. Женщины, которые энергично тренируются и имеют пониженное соотношение жира в организме, расстройство пищевого поведения или другие медицинские проблемы, могут остановить менструацию и овуляцию.
5
Лишний вес
Женщины с большим лишним весом могут испытывать подавленную продукцию прогестерона. Ожирение наряду с низким уровнем прогестерона связано с раком эндометрия.

Диагностирование низкого уровня прогестерона

Уровень прогестерона можно проверить с помощью анализа крови на прогестерон. Тест поможет определить, является ли уровень прогестерона слишком низким.
Уровень прогестерона обычно выше нормы во время беременности и может быть еще выше, если ожидается больше одного ребенка.
У мужчин, детей и женщин в постменопаузе уровень прогестерона ниже, чем у женщин в детородном возрасте. То, какой уровень прогестерона считается "нормальным", зависит от возраста и пола человека. У женщин другие факторы включают, беременны ли вы и где вы находитесь в своем менструальном цикле.Т.к. уровень прогестерона колеблется на протяжении всего менструального цикла и достигает пика примерно за семь дней до месячных. Уровень может меняться даже в течение одного дня.
Плохо функционирующие яичники могут вызвать плохую выработку прогестерона. А во время менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона является естественным.

Как поднять уровень прогестерона в организме?

Прогестерон можно поднять несколькими способами: гормональной терапией и естественным путём, каждый из них имеет свои плюсы и минусы.
    В тяжелых случаях, когда уровень прогестерона критически низкий, необходимо использовать гормональную терапию. При гормональной терапии используются препараты: дюфастон, утрожестан и другие.
      Если ситуация не критичная, то уровень прогестерона можно восстановить без применения гормональной терапии путем корректировки рациона питания и добавление некоторых витаминов. Эти методы мы опишем подробнее.

        Питание

        Из рациона необходимо исключить: сахар и все продукты его содержащие, рафинированные крахмалы (манная крупа, белый рис, картофель, крупы быстрого приготовления), другую вредную пищу (фаст фуды, копчености, полуфабрикаты и прочее).
        Избыточное потребление сахара и рафинированных крахмалов провоцируют поджелудочную железу усиленно вырабатывать инсулин, который увеличивает выработку эстрогена, блокирующего выработку прогестерона.
        Продукты способствующие выработке собственного прогестерона в организме, которые необходимо включить в рацион:
        • бобовые
        • яйца
        • орехи
        • нежирное мясо
        • авокадо
        • оливки
        • маслины
        • кокосовое масло
        • рыбий жир
        • малина
        • морепродукты
        • жирная рыба
        • икра
        • растительные масла
        Из специй:
        • куркума
        • карри
        • тимья
          В морепродуктах, жирной рыбе, икре, растительных маслах и яйцах присутствует довольно много "хорошего" холестерина. Который, является исходным продуктом синтеза прогестерона. При расщеплении холестерина организм самостоятельно синтезирует прогестагенное вещество, таким образом, гормональный фон будет улучшается.

          Нутрицевтика (БАД)

          В схему для восстановления уровня прогестерона входят следующие препараты:
          Мио инозитол (витамин B9)
          Увеличивает количество прогестерона, восстанавливает нормальную овуляторную активность.
          Масло вечерней примулы (энотеры)
          Содержит ненасыщенные жирные кислоты и гамма-линолевую кислоту необходимую для выработки и метаболизма простагландинов – «посредников овуляции». Масло энотеры нормализует менструальный цикл, снижает пролактин и повышает прогестерон.
          Фолиевая кислота в форме метилфолата и Витамин Е в форме смеси токоферолов и токотриенолов (наиболее биодоступные формы)
          Используется как дополнение к основной терапии. Улучшает репродуктивную функцию.
          Магний
          Помогает разрушать метаболиты эстрогенов, что положительно сказывается на уровнях прогестерона.
          Витекс - трава
          Стимулирует производство прогестерона, снижает эстроген и пролактин.
          При составлении схемы необходимо смотреть на соотношение эстроген - прогестерон. Если эстроген понижен, то в первую фазу цикла необходимо добавлять фитоэстрогены для повышения эстрогена.
          При сильном снижении прогестерона во вторую фазу цикла (с 14 по 26 день цикла) можно добавлять дудник китайский (донг квай, он же дягиль). Донг квай имитирует эффекты эстрогена и прогестерона.
          В фолликулиновую фазу он «симулирует» действие эстрогенов, а в лютеиновую – прогестерона. Он обладает способностью не только «подменять» действие гормонов, но также способствует увеличению чувствительности рецепторов тканей организма к этим гормонам.
          В период климакса назначается биоидентичный крем Прогестерон. Крем помогает организму «имитировать» естественный цикл и устанавливать свой собственный, включая овуляцию. Начинают его использовать в первый день овуляции и заканчивают за 3 дня до менструации.
          Иногда, восстановление рациона питания и прием Витамина B9 уже достаточно для того, чтобы поднять уровень прогестерона, а иногда восстановление требует более серьезных усилий. Важно понимать, что каждый случай уникален!
          Для составление индивидуального рациона питания и нутрицевтической схемы относительно ваших анализов, заполните форму ниже.

          Первая консультация со специалистом бесплатно.
          Ваш телефон
          Нажимая кнопку «Отправить» Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
          Поделиться статьей в соцсетях:

          Вам может быть интересно: