Кейс Анна К. - снижение уровня инсулина подъем уровня феритина

Видно, что некоторые показатели в анализах находятся в референсных значениях. Например, ферритин (реф значения 13,0 - 150,0) равен 30,0, инсулин (реф значения 2,6 - 24,9) у Анны 17,4. Однако, мы указали, что ферритин понижен, а инсулин повышен.

Объясняем почему так.

При работе с дефицитами важно опираться не на референсные значения, а на оптимумы - те показатели, к которым нужно стремиться в идеале. Референсные значения в большей степени, обозначают стадию запущенности, и, если ваш показатель находится у порога, уже пора начинать работу.

Если вам необходима консультация по анализам оставьте заявку на услугу - консультация.

Анна в первичной анкете указала, что хочет похудеть, научиться правильно питаться и понять как правильно принимать БАДы. Т.к. никаких анализов на руках не было, мы отправили Анну сдать общий анализ крови и физико-химический анализ мочи.

В идеале, перед началом комплексной работы, делать полный чек-ап организма, но такая возможность есть не всегда т.к. это стоит от 30 до 50 тысяч в зависимости от лаборатории и региона.

Относительно полученных анализов были выделены следующие показателями с отклонением:

1. Холестерин - 5,74 (высокий) оптимум - 4,5
Симптомов повышенного холестерина как таковых нет, симптомы проявляются уже при развитии атеросклероза (последствие излишнего холестерина). Поэтому периодически полезно проверять уровень холестерина раз в 1 - 3 года.

2. Ферритин - 30 (снижен) оптимум 50-100
Симптомы: сонливость, слабость, выпадение волос, ломкость ногтей, изменение вкусовых предпочтений, синяки под глазами. Типичные симптомы железодефицитной анемии.

3. Инсулин - 17,4 (высокий) оптимум 3-6
При повышенном инсулине могут наблюдаться следующие симптомы: повышенное чувство голода, избыточный вес, непереносимость долгих промежутков между приемами пищи, слабость, утомляемость, нарушение сна.

Подробнее про инсулинорезистентность можете прочитать в нашей статье - по ссылке.

4. Железо - 9,8 (снижен) оптимум - 20-25
Такие же симптомы как и при дефиците ферритина.

По анализам можно заметить повышенные лейкоциты в моче но анализ сдавался после простуды, так что это нормально.

С Анной работа происходила в комплексе. Был составлен индивидуальный рацион питания, индивидуальная нутрицевтическая схема, а также на всём пути Анну сопровождал и консультировал нутрициолог сервиса SNDIET.

Основные особенности рациона заключались в трех пунктах:

1. Из-за повышенного инсулина в рацион включались продукты с невысоким ГИ (гликемическим индексом).
   
2. Для восполнения дефицитов железа в рацион включались продукты с высоким содержанием железа (чечевица, субпродукты, мясные продукты, зелень). А для улучшения усвояемости железа были добавлены продукты с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, капуста, зелень, шиповник).
   
3. Для снижения уровня холестерина добавлялись продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (растительные масла, авокадо, специи, тыквенные, льняные семечки).

В схеме для Анны использовалось 6 различных нутрицевтиков:

1. Комбинированный препарат из хрома, йода и водного экстракта корицы. Принимался для снижения инсулина.
2. Берберин
   Контролирует уровень сахара и снижает инсулин
3. Омега 3
   Общая добавка для поддержания иммунитета.
4. Магний
   Магний использовался как макроэлемент способствующий лучшему усвоению витаминов группы B.
5. Жидкий хлорофилл
   Нормализует уровни выработки гемоглобина и витаминов B12. Также отличная добавка для детоксикации организма.
6. Железо с кофакторами (витамины группы B, C, E, кальций, цинк, селен, медь).
   Главный препарат для восполнения дефицитов железа.

Для составления индивидуальной нутрицевтической схемы оставьте заявку по ссылке - Нутрицевтика

Как призналась Анна, практически каждые выходные она баловала себя чем-то запрещенным (пицца или суши).

Но, несмотря на это, прогресс по восстановлению дефицитов и профицитов в анализах отличный. Конечно, если бы питание соблюдалась на 100%, то спустя 2 месяца снизить вес получилось бы на 8 - 10 кг и значительно сильнее получилось бы снизить уровень холестерина.

Питание соблюдалось в течение 2-х месяцев.
Работа с нутрицевтикой (БАДами) проходила в течение 1-го месяца.

Повторная сдача анализов и замеры показали следующие результаты:

1. Холестерин - 5,09 (снижение на 0,65)
2. Ферритин - 46,8 (повысился на 16,8)
   
3. Инсулин - 8,7 (снижение на 8,7)
   
4. Железо - 20,7 (повысился на 10,9)
5. Вес - 74,4 (снижение на 6,15 кг)

Если вам нужно:

• составить индивидуальный рацион питания с учетом заболеваний;
• составить схему приема натуральных добавок;

Или вы хотите получить консультацию специалиста по питанию и задать вопросы лично - заполните форму ниже.